ランニング。

8月26日（日）

来月のハーフマラソン大会の出場を前に、
徐々に運動量を増やしているこのごろ。

徐々に、というのがポイントで、一気に距離や、
スピードをあげて走ったりすると、膝を痛めたり、
足首を痛めたりしてしまう。

たぶん筋肉が弱っているから、強い衝撃に耐えられないんだろうと思う。

で、きょうまでにだいぶ走る距離も増えて来たので、思い切って、
10kmを目指して走ってみた。

Runkeeperというアプリで計測してみました。

思った以上に走れた。

あと2週間ほどあるのでもう少し追い込んでいこう。

というか、ボクシングジムでしごかれるので、

走らないと体が間に合わないんです。

がん！がん！がん！